صفر تا صد تغذیه ی بارداری برای داشتن فرزندی سالم و حفظ زیبایی پس
توضیحی کوتاه در مورد مقاله ی تغذیه ی بارداری:
در این مقاله ابتدا دارو ها و خوراکی های سالم برای مصرف خانم ها در دوران بارداری خواهیم پرداخت.در ادامه نکات بسیار مهمی برای داشتن فرزندی زیبا، باهوش و با سلامتی بالا با استفاده از تغذیه سالم و درست خواهیم گفت. همچنین نکاتی کلیدی برای خوانم ها خواهیم گفت دا در دوران بارداری به گونه ای عمل کنند که پس از بارداری بتوانند همچنان زیبایی پوست و تناسب اندام خود را حفظ کنند. در پایان یک فرمول قدرتمند برای تقویت قلب، صحت و زیبایی صورت فرزند دلبندتان خواهیم گفت.
مواد غذایی و دارویی مفید جهت بانوان باردار
لبنیات (شیر ، کره ، ماست و..) ، شلیل ، گرمک ،گلابی , انگور ، سکنجبین ، هلو ، خربزه ، آلو سیاه ، کلم گل پیچ ، گوشت سفید مرغ ، گوجه درختی ، کلم قمری ، ماهی تازه ، زرشک ، هویج ، آب انگور ، آب لیمو ، کنگر ، سیب ، آش ، آبغوره ، آب نارنج ، زرد آلو ، آش سماق ، ریحان ، ریواس ، آب پرتقال ، نارنگی ، شنگه کوهی ، آب سیب ، کاهو ، خرمالو ، طالبی ، به ، عسل ، نعناع ، گوشت گوسفندی و کندر باید در برنامه غذایی بانوان باردار قرار گیرد. ادامه مطلب